켈로그 에너지바(베리&넛) vs 닥터유 단백질바

안녕하세요! 오늘은 제가 다이어트 용 간식으로 즐겨먹는

켈로그 에너지바 / 닥터유 단백질바 에 대한 포스팅을 해보려고 합니다!

 

다이어트는 대부분 사람들의 많은 관심사인데요.

 

저는 직장 생활기준, 

 

아침 - 공복 or 시리얼바 1개

점심 - 일반식

저녁 - 일반식 1/2

 

이런 식단으로 체중조절을 시작한 지 약 1달가량 됐습니다.

 

다이어트 전에는 아침을 간단하게 시리얼 또는 빵류, 점심 저녁을 일반식으로 먹었는데요.

식단을 변경하고 약 3주 동안 2kg 정도 감량하는 데 성공했습니다! (목표는 5kg 감량이라 아직 갈길이 머네요 ㅠㅠ)

 

오늘 포스팅할 에너지바, 단백질바는 아침에 정말 공복을 참기가 어려운 날!

포만감을 주는 견과류 섭취를 하여 점심때 과식을 방지하고자 1개씩 식사대용으로 먹고 있는 간식입니다.

 

먼저 켈로그 에너지바입니다.

 

베리&넛 이라는 이름처럼 크랜베리와 아몬드가 아낌없이 들어가있습니다.

뒷면 초코부분도 누락되는 부분 없이 FULL로 채워져 있습니다(초코가 있어도 칼로리가 많이 높진 않아요!)

 

 

 

다음은 닥터유 단백질 바입니다.

 

땅콩 아몬드, 렌틸콩 등 견과류 위주의 시리얼바입니다.

초코 필링도 빈틈없이 들어가있네요

	켈로그 에너지바(베리&넛)	닥터유 에너지바
칼로리	30g / 148kcal	34g / 173kcal
특징	크렌베리, 블루베리 등 건베리류 첨가	아몬드, 땅콩, 렌틸콩 등 견과류 첨가
나트륨 함량	19mg 1%	70mg 4%

 

저는 두 제품 다 애용 중이라 어떤 게 더 맛있고 추천한다!라고는 딱히 말씀드리기 어렵지만,

켈로그 에너지바 같은 경우는 소량이긴 하지만 방광염 예방에 좋은 크렌베리가 들어있고

닥터유 단백질바 같은 경우는 견과류의 고소함과 담백함으로 정말 배고플 때 포만감을 주는 제품이라

다이어트할 때 간식을 참기 어려우신 분들이나, 공복 유지 시 과식방지용 간식으로

두 제품 모두 제격이라고 생각합니다.

 

혹시 건포도 안 드시는 분들, 건 크렌베리에 거부감을 느끼실까 안 드실 수도 있는데

건포도를 안 먹는 저는 건 크렌베리는 잘 먹습니다^^

거기에 블루베리는 건조하면 단맛이 배가 되어서 달달함을 충전할 수 있구요 ㅎ

 

좀 더 단백질을 섭취하고 싶으실 때 , 간식이 생각날 때 참으면서 스트레스 받지 마시고

에너지바를 드셔보시는걸 추천합니다^^